清潔！清潔！

如果有化妝或使用防曬品、隔離霜等，洗臉前一定要先卸妝，再用洗面奶將面部徹底洗凈，不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內。如果殘留的污垢、化妝品會與汗水混合，易使肌膚發癢或長痘，所以不要貪一時之便，不卸妝就直接洗臉。

要用適合自己膚質并非常溫和的產品洗臉，洗臉時輕輕按摩長痘痘的地方，使毛孔暢通。清潔完畢，要涂抹緊膚水補充水分及收緊肌膚，再涂上孕婦專用的保養護膚品。

對于皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性也容易造成與臉部相接處冒出痘痘。

不要擠！不要擠！

千萬不要像以前青春期那樣，把痘痘擠出來，這樣很容易被手上的細菌感染，留下痘痕。也不要用刺激性強的洗面奶或藥膏涂抹，特別是一些標榜治療青春痘的藥膏，可能含有導致胎兒畸形的危險成分。

早睡早起！清淡飲食！

在生活起居上，可以注意以下方面：

1.早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。

2. 不吃辛辣刺激性食物如蔥、蒜、辣椒。少吃脂肪和糖類食品，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲開水。

3.多吃含鋅豐富食物，如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇等；多吃粗纖維豐富食物，粗纖維可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

按摩！按摩！

每天清晨起床，孕媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進局部血液循環和細胞更新。洗臉后可以針對臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面，增強血液循環，改善皮膚微環境，幫助皮膚新陳代謝。

如果實在解決不了青春痘的問題，也不要太著急心煩哦！畢竟，現在是孕媽媽的身份哦！一般來說，分娩結束后，痘痘也會隨之消失。