【導讀】孕期抽筋是一種很討厭的感覺，讓你抬抬不起來，放放不下去。 那么究竟是什么原因造成的呢？
孕媽媽小腿或腳底抽筋是相當普遍的情況，通常發生在晚上或清晨起床時，也許當你美美地伸懶腰時，它就不期而至，讓你抬抬不起來，放放不下去。
抽筋就是一種肌肉收縮的形式，通常出現在腿或腳部，用醫學詞匯來形容就是痙攣，即腿（腳）部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮，變得很硬，疼痛難忍。
抽筋是一種很討厭的感覺，那么究竟是什么原因造成的呢？
鈣吸收不足
鈣是調節肌肉收縮、細胞分裂、腺體分泌的重要因子，低鈣將增加神經肌肉的興奮性，導致肌肉收縮，繼而出現抽筋。由于晚上血鈣水平常比白天低，所以抽筋才常常在晚上發作。
攝入過量肉類食物
準確來說，是一次攝入過量肉類后，容易引起抽筋。簡單來說，肉類富含蛋白質，攝入過多將影響碳水化合物的代謝，進而引起電解質紊亂。而電解質紊亂的表現之一就是抽筋。
過度勞累
本來孕媽媽的腿部肌肉就經常處于疲勞狀態，如果再走太多路、站太久，會進一步增加腿部肌肉負擔，導致局部酸性代謝物產物堆積，引發抽筋。
除此外，血液循環不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。
