孕早期妊娠反應大，吃不下飯睡不好覺真遭罪，可是就是這些原因可能會導致的孕媽媽們缺少微量元素，最容易的就是缺鐵性貧血，貧血嚴重可能會導致胎盤缺氧，影響胎兒健康。
孕早期補鐵很重要，水果中哪些是補鐵小幫手呢？
補鐵的水果有哪些？
1、櫻桃
研究發現，櫻桃含鐵量高，是優質的補鐵水果。
櫻桃中富含鐵和維生素A，常吃櫻桃可以預防缺鐵性貧血。櫻桃還有養顏駐容之效，可以使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。除此之外，櫻桃還能夠緩解電腦族因長時間操作電腦導致的肌肉酸痛。在補鐵的水果中，櫻桃實屬上品。
2、桃子
將桃子榨汁后飲用，它的營養成分更容易被人體吸收，同時也避免了牙齒與桃子的直接接觸，可以保護牙齒。
用成熟的桃子榨成的果汁，顏色淡黃，口感濃稠，味道也十分鮮美。而且桃子對腎臟有深層清潔的作用，可以利尿、緩瀉，有助于消化。
總之喝桃汁既能補鐵，也能幫身體排毒，也是補鐵水果中不錯的選擇。
3、菠蘿
菠蘿營養豐富，含多種維生素，其中維生素C含量最高，鈣、鐵、磷等含量也很豐富，中醫認為，菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功效。
4、火龍果
火龍果中含鐵元素量比一般水果要高，是孕婦補鐵的水果佳品。孕婦缺鐵，可以多吃一些火龍果來補血補鐵，特別是鐵質攝入不足而患上的貧血女性。
5、橙子
橙子中含有豐富的維生素C，孕婦在補鐵的同時多吃含維生素C的食物，有助于幫助鐵的吸收。此外，李子、橘子、柚子、楊梅、無花果和桂圓等水果也是含鐵比較豐富的水果。
孕媽咪每天要吃一定量的瓜果，雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收，蔬菜中的維C也能促進鐵吸收。
一般輕度貧血不至于引起寶寶體內的缺鐵性貧血等問題，如果較為嚴重，就要及時去正規醫院婦科，在醫生的指導下，進行對癥治療。
